Fitoterapia: As Sete Fases da Vida (Paternidade)

Veja algumas dicas sobre uso de ervas nesta fase da nossa vida. *

Por preferência ou por necessidade, os jovens pais combinam frequentemente empregos de tempo integral com as exigências de crianças pequenas, muitas vezes com pouco auxílio externo. Antigamente, os avós estavam quase sempre à mão para ajudar a cuidar das crianças, mas hoje em dia podem viver a quilômetros de distância e ter a vida muito ocupada. Para muita gente, a chegada dos filhos, com a inevitável pressão sobre o tempo e as finanças, marca o declínio de vida social e pode levar a um crescente descontentamento com os laços da jovem família. Os interesses pessoais podem ser descuidados e é muito importante para os pais guardarem tempo para si próprios, para o casal. Há ervas aromáticas que ajudam a relaxar, reduzindo portanto a tensão.

Plantas medicinais:

Erva cidreira: ajuda a digestão e é um bom antidepressivo, próprio para os problemas pós-parto. Beber uma xícara de infusão normal por dia.

Flores de Alfazema: acalmam os nervos tensos e reduzem o risco de aterosclerose (endurecimento das artérias). Tomar uma xícara de infusão vulgar 2 a 3 vezes por dia, com um pouco de hortelã-pimenta, para lhe dar gosto.

Óleo de calêndula: contém ácidos graxos essenciais e melhora as irregularidades menstruais. Tomar 250 a 500mg por dia, durante vários meses.

Vitaminas e Minerais:

Vitamina E: ajuda a baixar o colesterol – especialmente nos jovens adultos. Tomar 300 a 600 Ui diárias.

Magnésio: os níveis de magnésio são por vezes baixos, sobretudo quando a dieta é pobre. Tomar 400 a 800mg diários.

Ferro: os vegetarianos e as mulheres com menstruação sofrem por vezes de deficiência de ferro. Comer bastante pão integral, leguminosas, gema de ovo, salsa, agriões. Como alternativa, tomar até 40mg diários.

Perfil da Saúde:

Não entrar em pânico devia ser o lema de todas as jovens famílias, perante a perspectiva de crises financeiras, quando as crianças que começam a dar os primeiros passos pintam o rosto ou têm doenças consecutivas. O relaxamento regular é importante para os pais, porque o acumular de tensões facilita o aparecimento de problemas nervosos e distúrbios físicos a longo prazo.

Irritabilidade:

As crianças podem dar muito trabalho e fazer perder a paciência a um santo. Aprenda a ignorar as pequenas irritações e arranje tempo para si próprio.

Ervas:

  • Beber uma infusão de melissa regularmente, em vez de chá ou café.
  • Juntar 2 ou 3 gotas de óleo de alfazema à água do banho para acalmar.
  • Maracujá, suco ou chá de folhas.

Perda de Libido:

O cansaço estraga muitas vezes a vida sexual de um casal e é importante que arranje tempo para ficarem juntos.

Ervas:

  • Queimar umas gotas de óleo de jasmim e sândalo num difusor ligado a uma lâmpada elétrica.
  • Beber uma xícara de Sinilgo (decocção) 2 ou 3 vezes por dia durante uma semana ou 6 comprimidos diários.
  • A damiana é um bom afrodisíaco para os homens. Beber 1ml de tintura em água morna 2 ou 3 vezes por dia. As bagas da árvore-da-castidade produzem bom efeito nas mulheres. Tomar 10 gotas de tintura em água morna 3 vezes por dia.

Exaustão:

Um horário de trabalho prolongado, a gravidez e as exigências da família fadigam até uma mulher em excelente forma.

Ervas:

  • O descanso é essencial. Em vez de cafeína, tomar duas cápsulas de 200mg de ginseng até 3 vezes por dia.
  • Beber chá de alecrim. Não tomar durante mais do que 2 ou 3 semanas.

Indigestão:

A tensão e as refeições comidas à pressa acabam por provocar indigestão, com dores, gazes e azia. Durante a gravidez, o feto em crescimento também perturba a digestão.

Ervas:

  • Beber uma xícara de infusão vulgar de funcho ou camomila a seguir às refeições.
  • Para aliviar a azia e a acidez, tomar 1 ou 2 cápsulas cheias com quantidades iguais de anis.
  • Chupar gengibre cristalizado ou beber uma infusão de hortelã-pimenta, para aliviar os gases.

Úlceras Pépticas:

Este estado doloroso, provocado por refeições irregulares e tensão, é mais vulgar entre pessoas dos 30 aos 40 anos. As úlceras precisam de tratamento médico, mas há remédios que podem aliviar os sintomas e controlar a situação.

Ervas:

  • Fazer uma infusão de 15g de espinheira santa e igual dose de camomila e tomar uma xícara até 4 vezes por dia.

*Fonte: ISCINA

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